In och ut

Kom hem i tisdags från avdelningen för att vara med min äldsta tjej. Jag visste redan innan jag for hem att jag inte mådde bra men jag ville så gärna vara med min tjej och baka cupcakes. Jag är en mycket gladare och trevligare mamma och jag slipper mina beskymmer för några timmar. Men på torsdagen behövde jag åka in igen. Kom inte upp ur sängen och det var som om något tyngde ner mig.
 
Nu har jag pratat med läkaren och nya metaforer kom upp. Skall försöka att lyssna men det är så svårt när man deprimerad. Och älska sig själv är ännu svårare. Jag skyller allt på vikten men gör inte ett sk*t åt det. Jag har gjort några försök men jag kommer inte ner under en viss vikt. Det blir en platå där och det är svårt att upprätthålla det jag påbörjat.
 
Hur skall jag finna min väg och börja tycka om mig själv? Jag har rotat in mig att jag är ful, fet och värdelös. Ingen tycker om mig för att jag är stor. Jag vet att jag skämdes så fruktansvärt mycket när jag var liten för att min mamma var stor och jag tror då att mina barn skall göra detsamma. Men när jag blev äldre så var min mamma ändå min mamma oavsett hur hon såg ut och jag accepterade detta.
 
 

Nöjd med mig själv?

Jag är i valet och kvalet om min kropp. Skall jag gå ner i vikt eller vara nöjd med den vikt jag har. Det finns ju en heldel "större" kvinnor som verkar vara nöjda med sitt liv så varför kan inte jag också vara det. Eller rättare sagt de utstrålar att de är nöjda med sin kropp. I hela mitt vuxna liv så har jag varit missnöjd med min vikt och då vägt mycket mindre än nu men gjorde inget åt det då. Nu när jag försöker så kommer jag bara till en viss vikt och sen går det banne mig inte ner mer. Alltid. Jag vet inte vad jag gör för fel så därför undrar jag om jag inte skall "nöja" mig med den vikt jag har. Det skall ju inte betyda att jag skall vräka i mig onyttigheter för att jag är nöjd med kroppen just nu. Det är inte meningen att jag skall gå upp mer i vikt.
 
 

Kommer inte att synas

Jag har enligt pappret 40 kilos övervikt. Men skall jag gå ner så mycket så kommer det inte att bli mycket kvar på mig. Vad tror ni? När pappret säger en sak och korppen säger annat vem skall jag då lita på? Gå ner i vikt och sen får jag avgöra vad som är rätt? Undrar om det finns fett som inte utbuktar på kroppen men som ändå väger en hel del?
 
 
 

Gröt

Har sedan varit liten fått kväljningar av havregryngröt och får det än idag. Nu är det ingen som tvinger mig så som de gjorde när jag var liten. Till och med lukten av havegrynsgröt fick mig att vilja spy så mina barn fick ingen sån gröt när de var små. Det blev ett sån där pulver från barnmatshyllorna. För några år sedan så jag att Nalle har mer än bara havregryn, de har även vete- och fyrsädesgröt. Jag har smakat det förut och det har varit okej. Vatför jag inte fortsatte med det vet jag inte. Men igår köpte jag mig en sån förpackning för det är mättande. Tyvärr måste jag maskerar det hela med sylt men jag jobbar med det. Just nu är det en hel del men jag har förhoppningar om att det skall räcka med en klick sedan.
 
Vad äter ni till frukost?
 
 

Träningen har börjat

Igår fick jag ett träningsschema av en handledare på Pelaren. Sista pusselbiten så att säga. När det är det inte för jag har ett besök hos dietisten kvar och jag hoppas hon kan hjälpa mig att äta bra vegetarisk kost så att jag inte blir näringsfattig på kuppen. Vet inte så mycket om detta med vegetarisk kost så då behöver jag en kunnig. I alla fall så skall jag även lägga till träning och inte bara kostomläggning. Vill jag ha min drömkropp som är slimmad med muskler. Alltså smal med en antydan till muskler. Svårt att förklara. Det får inte bli överdrivet mycket muskler så att säga.
 
Jag börjar lugnt med några få övningar per träningspass. Jag kommer dessutom att ha vikter i jackan när jag går mina promenader. Började med det idag och det blev svettigare. Tänk att 2 kilo kan göra sån skillnad. Var varm redan innan jag for ut så det har kanske betydelse. Sist jag gick på promenad blev det kortare och inga vikter = ingen svett.
 
Dessa träningspass kommer jag att hålla i i 4 veckor och sen skall jag kanske öka på antalet övningar och vikter. Vi får se sen den 29:e november när jag haft genomgång av min Smart-plan.
 
Så här tränar jag:
Måndag: Axlar och bröst
Tisdag: Promand med stavar och vikter
Onsdag: Mage
Torsdag: Promenad med stavar och vikter
Fredag: Armar och ben
Lördag: Promenad med stavar och vikter
 
 

Första av många dagar

Ja hur många gånger har jag inte sagt att jag skall gå ner i vikt och träna osv? En hel del men man skall aldrig ge upp oavsett hur dåtiden såg ut. Nu är det framåt det gäller. Egentligen tänkte jag börja imorgon för dagen har inte varit så bra men det fick bli en promenad med stavarna nu ikväll. Gick inte så hårt utan tog det lugnt och det märktes efteråt för jag var inte svettig trots att jag bylta på mig en massa kläder.
 
Tanken är att jag skall gå de dagar jag skall duscha vilket är tis-, tors- och lördagar. De andra dagarna skall det bli träning här hemma med vikter och gummiband. Ännu har jag inget program till det utan tänkte fråga en på Pelaren och denne kan hjälpa mig att knåpa ihop ett bra pass. Personen tränar på gym regelbundet så det är därför jag skall fråga den personen.
 
Jag kommer inte att följa någon diet utan ta det jag anser är bra från lite olika istället. Godis, läsk och saft skall minskas rejält. Inte tas bort helt för jag tenderar att vräka i mig mera av det om jag skulle få en superdålig dag, bara för att jag inte fått något. Sen när jag inte känner att jag behöver tex saften så tar jag bort det. Det funkar bäst på mig har jag märkt.
 
Jag har även gjort några små kort med texter på och det är till de dagar jag mår dåligt och känner mig värdelös osv. Dessa kort är inplastade så de inte förstörs när de ligger i fickan hela tiden.
 
 

I Eckerö

En svensk på Åland.

RSS 2.0